La frequenza cardiaca viene definita in base al numero di battiti compiuti dal cuore all’interno della fascia temporale pari a un minuto, ossia 60 secondi. La frequenza cardiaca rappresenta quindi, assieme alla respirazione, alla temperatura corporea e alla pressione sanguigna, una funzione vitale per l’organismo. La frequenza cardiaca, in condizioni normali, varia a seconda dell’età…

Quando pensiamo a una dieta equilibrata l’elemento chiave è l’idratazione del nostro organismo. L’elemento liquido costituisce circa il 60% del corpo degli uomini e tra il 50 e il 55% del corpo delle donne. L’acqua possiede innumerevoli proprietà: trasporta ossigeno e sostanze nutritive alle cellule, regola la temperatura corporea , lubrifica i tessuti e le articolazioni, genera la quantità necessaria di…

Il ronzio all’orecchio è un disturbo percepito come un suono fastidioso e continuo, che può svanire nell’arco di un periodo di tempo breve oppure lungo. In questa guida analizzeremo i migliori rimedi per mandare via questo noioso ma comune problema. Ronzio all’orecchio: le cause e i sintomi. Le cause di questo problema sono generalmente associate…

Un miglior integratore per la perdita di peso noto come Fizzy Slim ha grandi benefici. Ci sono molti supplementi di perdita di peso disponibili sul mercato. Questi integratori hanno cambiato il modo di perdere peso. Molte persone attualmente possono affrontare la sfortuna del peso. Ora, nessuno ha bisogno di passare infinite ore al centro di…

Tra le varie difficoltà legate alla sessualità che affliggono gli uomini indubbiamente la disfunzione erettile rappresenta una delle problematiche più frequenti e vissute con apprensione anche dal punto di vista psicologico. Tecnicamente parlando, essa si verifica quando, in seguito ad uno stimolo sessuale di media o grande importanza, l’uomo non riesce ad avere un’erezione soddisfacente…

Con le nuove disposizioni messe in atto dal Governo italiano a causa dell’emergenza Covid-19, meglio conosciuto con il termine Coronavirus, non è possibile praticare sport all’aperto per non creare assembramenti, per molti questo significa non praticare più alcuna attività sportiva e attendere che tutto passi, per altri invece può rappresentare un dilemma vero e proprio,…

“Aspetta, devo rispondere a un messaggio su WhatsApp”, poi c’è la notifica su Facebook, poi il Direct su Instagram e chi più ne ha più ne metta. Le distrazioni sono ormai all’ordine del giorno e, oggi, dove siamo praticamente raggiungibili sempre e ovunque è davvero difficile mantenere la concentrazione. Difficile, ma non impossibile. Ecco, quindi,…

Può capitare che in alcuni momenti della vita particolarmente faticosi o delicati, si senta il bisogno di un sostegno esterno, che aiuti ad affrontare al meglio la situazione, e fornisca spunti di riflessione utili ad apportare un miglioramento della propria esistenza. In questi casi la scelta migliore è quella di rivolgersi ad una figura professionale…

L’home fitness è una pratica che sta conquistando sempre più estimatori. È una scelta molto amata, in particolare, dalle donne, perché aiuta a mantenersi in forma senza investire troppo del proprio tempo libero e garantendo un certo risparmio economico. È ideale, soprattutto, per chi ha dei figli o è in maternità e, quindi, non ha…

Non bastano gli esercizi specifici e appositamente preparati per mettere in mostra gli addominali bassi. E’ questa una verità che troppo spesso personal trainer e preparatori fisici tendono a non riportare. O almeno non in modo chiaro e completo. Sono infatti molto difficili da “far uscire” e il solo allenamento non è purtroppo sufficiente. E’…